Los usuarios de relojes «inteligentes» y bandas de seguimiento físico de la marca Fitbit tienen disponible una herramienta de análisis del sueño, siempre y cuando dejen en una de sus muñecas el equipo al momento de dormir.
El terminal mide la calidad del sueño generada a partir de las tendencias que brinda la herramienta de calificación del sueño de Fitbit.
Con una función de sueño que calcula la calidad del descanso según el ritmo cardíaco y el tiempo de duración en cada etapa, Fitbit ha generado algunas tendencias globales basadas en 10,5 billones de noches registradas, tanto de hombres como de mujeres.
Los datos son de usuarios activos y anónimos del 27 de junio al 30 de octubre.
El análisis global se basa en 18 países donde está disponible este sistema de calificación de sueño.
Según me informó la empresa en un comunicado, los usuarios argentinos se encuentran un poco por debajo de la calificación de sueño promedio global que es de 75,4; con un puntaje de 74,71.
A su vez, el promedio de los usuarios argentino pasan una hora y 5 minutos en sueño profundo, 4 horas y 5 minutos en sueño ligero, 1 hora y 23 minutos en sueño REM y 57 minutos despiertos cada noche.
El escalafón mundial es el siguiente:
- Francia: 76,54.
- Nueva Zelanda: 76,26.
- Irlanda: 76,17.
- Australia: 76,02.
- Reino Unido: 75,99.
- Italia: 75,97.
- Alemania: 75,92.
- España: 75,77.
- Canadá: 75,69.
- Chile: 75,63.
- EE.UU.: 75,14.
- México: 75,02.
- La Argentina: 74,71.
En los países con la calificación de sueño promedio más alta tienden a tener una duración total del sueño más prolongada y a acostarse más temprano.
Por ejemplo, los usuarios de Fitbit en Nueva Zelanda e Irlanda obtienen la mayor cantidad de sueño en promedio a las 7 horas y 58 minutos por noche, y la mayor cantidad de sueño profundo a las 1 hora y 9 minutos por noche.
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